Sunne og næringsrike smoothier er en fin måte å få i seg frukt og grønt på! Nå som høsten har ankommet for fullt har vi oppskriftene som passer perfekt både til frokost og mellommåltid, men også til mørke høstkvelder.
Det finnes ingen regler når det kommer til smoothie, så her kan du leke deg frem med ingredienser du allerede har i kjøleskapet, eller kombinere dine favorittsmaker. Velg mellom ferske eller frosne bær og kjør alt i blenderen. Vi har samlet våre beste oppskrifter for høsten!
Smaksbombe
For deg som har lyst på noe ekstra godt og smakfullt anbefaler vi denne kombinasjonen.
- Jordbær
- Appelsinjuice
- Ananas
- Bringebær
- Isbiter (dersom du bruker ferske bær)
Næringsrik og sunn
En deilig smoothie full av antioksidanter, smakfulle bær og et hint av pasjonsfrukt. Perfekt til høstens innekos.
- Blåbær
- Skogsbær
- Pasjonsfrukt
- Druejuice
- Isbiter (dersom du bruker ferske bær)
Grønn fristelse
Trenger du litt energiboost en høstmorgen? Denne grønne fristelsen blir fort din nye favoritt.
- Avocado
- Spinat
- Eple
- Eplejuice
- Isbiter (dersom du bruker ferske bær)
Den ultimate høstsmoothien
Med høsten kommer gjerne også influensaen snikende. Enten du vil lindre sår hals, eller booste immunforsvaret er ingefær en sikker vinner.
- Ingefær
- Gulrot
- Gresskar
- Tropisk juice
- Isbiter (dersom du bruker ferske bær)
Tips: Ta gjerne i en teskje yoghurt eller kesam i smoothien for en rundere smak og tjukkere konsistens. Du kan også bruke frossen banan. Ønsker du å løfte smaken til nye høyder kan du leke deg med forskjellige urter, eller tilsette ingredienser som lime eller chili.
Velbekomme!